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Ruhrtal Marathon Witten – 21km + X

Am gestrigen Samstag veranstaltete der PV-Triathlon Witten e.V. den 2. Ruhrtal-Marathon. Es wurde eine Marathon, eine Halb-Marathon und eine 10km Strecke angeboten. Ich habe mich zusammen mit meiner Schwester für die HM-Stecke angemeldet.

Die Strecke war wirklich sehr schön und abwechslungsreich. Hauptsächlich ging es an der Ruhr entlang oder durch Wälder nahe der Ruhr. Somit war die hohe Tagestemperatur von ca. 20°C recht gut auszuhalten. Für mich persönlich lief der Lauf ziemlich gut bis ich bei KM17 mit einer kleinen Gruppen falsch abbog und auf der Marathon-Strecke weiter lief. Durch diese Schleife wurde die Strecke um ca. 2-3 KM verlängert und eine gute Zeit war nicht mehr möglich. Aber wie heisst es so schön im Sport: “Dabei sein ist alles!”.
Nicht ganz so gelassen sah dies offensichtlich der Gewinner des Marathons welcher mit den Worten “Wo ist der Veranstalter? Ich will sofort den Veranstalter sprechen!” ziemlich aufgebracht ins Ziel einlief. Wie sich herausstellte hatte auch er sich kurzzeitig verlaufen.

Von der Teils irreführenden Streckenbeschilderung abgesehen war das Event aber sehr gut organisiert. Es gab eine Aufbewahrung für die Sporttaschen und sehr geräumige Dusch- und Umkleideräume. Auch die Ausgabe der Startnummer und Zeitnahme-Chips klappte ohne Probleme.
Insgesamt ein sehr schöner Lauf den ich weiterempfehlen kann. Ich hoffe ich kann im nächsten Jahr wieder dabei sein.

Zum Schluss sei noch erwähnt dass meine Schwester offensichtlich den besseren Orientierungssinn hatte, sich nicht verlief und einen hervorragenden 4. Platz bei den Frauen abräumte!

4 Tage Rheinsteig

Es wird wieder Zeit für eine kleine Tour. Morgen früh um 8 geht es mit dem Zug nach Bonn. Von dort bis Sonntag (Nach)Mittag den Rheinsteig entlang, soweit wie wir kommen.
Ich hoffe ich kann ein paar gute Fotos nachreichen. Vorher geht es allerdings noch zum Unirun…

Slacklining – Erste Gehversuche

Nachdem Freddy und ich in den letzten Wochen alle nötigen Zubehörteile für eine Slackline im Internet bestellt hatten, war es heute an der Zeit das Ganze zu testen. Da der Boden noch zu feucht für Erdanker war sind wir in Recklinghausen in den Stadtgarten um die Line zwischen 2 Bäumen aufzuspannen.
Es klappe alles wunderbar und nach ca. 2 Stunden waren wir soweit dass wir schon 1-2 Meter auf dem Band zurücklegen konnten. Auch für diverse Spaziergänger und sonstige Schaulustige waren unsere Bemühungen offensichtlich sehr unterhaltsam

Nach ersten Erfahrungen kann ich diese Sportart uneingeschränkt empfehlen. Die benötigten Teile bekommt man für ca. 100€ bei diversen Shops im Netz. Und auch wenn es bei den ersten Versuchen sicherlich ein paar blaue Flecken (vor allem an den Beinen) gibt bringt das Slacklining eine Menge Spass und trainiert das Gleichgewicht.

Ein paar Fotos gibt es natürlich auch. Ich hoffe es kommen in den nächsten Wochen und Monaten noch viele weitere, auch an anderen Orten, dazu.

EOFT – Nachbericht

Wie bereits vor einiger Zeit angekündigt habe ich am letzten Dienstag die European Outdoor Film Tour im Kino besucht. Gezeigt wurden Filme aus verschiedenen Outdoor-Sportarten sowie erstmalig eine Dokumentation. Im einzelnen waren das Kurzfilme über: Mountainbiking, Freeriding Ski- und Snowboarding, Freeclimbing, Basejumping, eine Speedbegehung, eine Nordpol-Expedition und die Dokumentation “Being Caribou”.
Das Kino in Bochum war bis auf den letzten Platz ausverkauft und die Stimmung dementsprechend gut. Die Filme waren äußerst beeindruckend und vermittelten einen Eindruck davon, zu was Menschen in der Lage sind. Ob es das Überleben bei -40°C am Nordpol ist oder sich auf Ski 30m Klippen hinab zu stürzen.
Ich denke sowas kann man nur schwer in Worte fassen, darum empfehle ich jedem sich sowas einmal selbst anzuschauen. Die nächste Gelegenheit dazu bietet sich bei der Banff Mountain Film Festival World Tour die auch in deutschen Kinos unterwegs ist.
Einen kleinen Eindruck vermittelt vielleicht der: Trailer der E.O.F.T.

Nikolauslauf

Es tut sich wieder was in Sachen Sport: Die nächste Laufveranstaltung steht an. Ich habe mich für den Nikolauslauf beim RC-Herdecke angemeldet. Die 9,6km sollten eigentlich keine größeren Probleme bereiten, ein konkretes Ziel (bzw. eine Zeit) habe ich aber noch nicht. Vielleicht ist eine Zeit unter 50 Minuten drin.

Wintertour: Planung Teil 1

Wie bereits bei Freddy zu lesen ist nimmt die Planung für unsere Wintertour so langsam Gestalt an. Wir haben uns nun für den Zeitraum vom 22. – 29. Dezember in diesem Winter entschieden. Momentan ist das noch nicht 100%ig sicher da die Bahn uns bisher noch keine Informationen zu den Zugfahrplänen geben konnte, wir sind aber sehr zuversichtlich.

Zur Tour selbst:
Wir planen eine Ski-Langlauf-Tour durch das tschechische Riesengebirge, von Harrachov über Mala Upa nach Vrachlabi. Angesetzt sind 7 Tage incl. der Zugfahrt die jeweils ca. 16 Stunden dauern wird.
Falls wir die Bahntickets dann tatsächlich innerhalb der nächsten Tage bekommen sollten werden wir mit der Detail-Planung beginnen. Zu klären wäre z.B. noch wo wir am günstigsten die Ski herbekommen, welche Klamotten noch besorgt werden müssen, und Ähnliches. Ich werde weiter berichten…

Rhein-Ruhr-Marathon

Das Ziel, eine Zeit von unter 1:45:00 zu laufen, habe ich (zusammen mit Frederik) am Sonntag beim Rhein-Ruhr-Marathon erreicht. 01:44:11 (bzw. 01:43:36 Netto) ist das offizielle Ergeniss.

Die gesamte Atmosphäre war wirklich beeindruckend. Trotz des mäßigen Wetters hatten sich eine Menge Zuschauer, sowie einige Samba-Gruppen, an der Strecke eingefunden um die Läufer zu unterstützen. Auch der Zieleinlauf im Stadion des MSV-Duisburg war dementsprechend überwältigend.
Die Organisation der Veranstaltung war hervoragend, sodass es auch bei ca. 8000 Startern genügend Umkleiden/Duschen etc. gab.

01:50:56.9

01:50:56.9, so lautet mein offizielles Ergebniss für den Bochumer Uni-Run Halbmarathon. Damit habe ich es immerhin auf Platz 234 der Gesamtwertung geschafft. 503 Läufer haben teilgenommen.
Evtl. kann ich beim Rhein-Ruhr Halbmarathon am 30. April die Zeit von 5:15 pro KM noch etwas verbessern…

Der “Zwei-Stunden-Hase” hatte das Ziel übrigens nach ca. 2:25 erreicht.