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		<title>Ruhrtal Marathon Witten &#8211; 21km + X</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Oct 2008 08:18:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Posted in <a href="http://ageek.de/category/allgemein/" title="Diverses">Diverses</a></p>Am gestrigen Samstag veranstaltete der PV-Triathlon Witten e.V. den 2. Ruhrtal-Marathon. Es wurde eine Marathon, eine Halb-Marathon und eine 10km Strecke angeboten. Ich habe mich zusammen mit meiner Schwester für die HM-Stecke angemeldet. Die Strecke war wirklich sehr schön und &#8230; <span class="read-more"><a href="http://ageek.de/228/ruhrtal-marathon-witten-21km/">#LINK#</a></span>]]></description>
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		<title>4 Tage Rheinsteig</title>
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		<pubDate>Wed, 21 May 2008 13:15:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lemmingz Shadow</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Posted in <a href="http://ageek.de/category/allgemein/" title="Diverses">Diverses</a></p>Es wird wieder Zeit für eine kleine Tour. Morgen früh um 8 geht es mit dem Zug nach Bonn. Von dort bis Sonntag (Nach)Mittag den Rheinsteig entlang, soweit wie wir kommen. Ich hoffe ich kann ein paar gute Fotos nachreichen. &#8230; <span class="read-more"><a href="http://ageek.de/200/4-tage-rheinsteig/">#LINK#</a></span>]]></description>
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		<title>Slacklining &#8211; Erste Gehversuche</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2007 18:41:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lemmingz Shadow</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Posted in <a href="http://ageek.de/category/outdoor/" title="Outdoor">Outdoor</a><a href="http://ageek.de/category/slackline/" title="Slackline">Slackline</a><a href="http://ageek.de/category/sport/" title="Sport">Sport</a></p>Nachdem Freddy und ich in den letzten Wochen alle nötigen Zubehörteile für eine Slackline im Internet bestellt hatten, war es heute an der Zeit das Ganze zu testen. Da der Boden noch zu feucht für Erdanker war sind wir in &#8230; <span class="read-more"><a href="http://ageek.de/182/slacklining-erste-gehversuche/">#LINK#</a></span>]]></description>
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		<title>EOFT &#8211; Nachbericht</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Nov 2006 18:18:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lemmingz Shadow</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Posted in <a href="http://ageek.de/category/event/" title="Event">Event</a><a href="http://ageek.de/category/outdoor/" title="Outdoor">Outdoor</a><a href="http://ageek.de/category/sehenswert/" title="Sehenswert">Sehenswert</a><a href="http://ageek.de/category/sport/" title="Sport">Sport</a></p>Wie bereits vor einiger Zeit angekündigt habe ich am letzten Dienstag die European Outdoor Film Tour im Kino besucht. Gezeigt wurden Filme aus verschiedenen Outdoor-Sportarten sowie erstmalig eine Dokumentation. Im einzelnen waren das Kurzfilme über: Mountainbiking, Freeriding Ski- und Snowboarding, &#8230; <span class="read-more"><a href="http://ageek.de/158/eoft-nachbericht/">#LINK#</a></span>]]></description>
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		<title>Nikolauslauf</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Nov 2006 11:33:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lemmingz Shadow</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Posted in <a href="http://ageek.de/category/sport/" title="Sport">Sport</a></p>Es tut sich wieder was in Sachen Sport: Die nächste Laufveranstaltung steht an. Ich habe mich für den Nikolauslauf beim RC-Herdecke angemeldet. Die 9,6km sollten eigentlich keine größeren Probleme bereiten, ein konkretes Ziel (bzw. eine Zeit) habe ich aber noch &#8230; <span class="read-more"><a href="http://ageek.de/155/nikolauslauf/">#LINK#</a></span>]]></description>
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		<title>Wintertour: Planung Teil 1</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Oct 2006 12:08:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lemmingz Shadow</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Posted in <a href="http://ageek.de/category/outdoor/" title="Outdoor">Outdoor</a><a href="http://ageek.de/category/reise/" title="Reise">Reise</a><a href="http://ageek.de/category/sport/" title="Sport">Sport</a></p>Wie bereits bei Freddy zu lesen ist nimmt die Planung für unsere Wintertour so langsam Gestalt an. Wir haben uns nun für den Zeitraum vom 22. &#8211; 29. Dezember in diesem Winter entschieden. Momentan ist das noch nicht 100%ig sicher &#8230; <span class="read-more"><a href="http://ageek.de/145/wintertour-planung-teil-1/">#LINK#</a></span>]]></description>
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		<title>Rhein-Ruhr-Marathon</title>
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		<pubDate>Mon, 01 May 2006 12:00:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lemmingz Shadow</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Posted in <a href="http://ageek.de/category/privat/" title="Privat">Privat</a><a href="http://ageek.de/category/sport/" title="Sport">Sport</a></p>Das Ziel, eine Zeit von unter 1:45:00 zu laufen, habe ich (zusammen mit Frederik) am Sonntag beim Rhein-Ruhr-Marathon erreicht. 01:44:11 (bzw. 01:43:36 Netto) ist das offizielle Ergeniss. Die gesamte Atmosphäre war wirklich beeindruckend. Trotz des mäßigen Wetters hatten sich eine &#8230; <span class="read-more"><a href="http://ageek.de/26/rhein-ruhr-marathon/">#LINK#</a></span>]]></description>
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		<title>01:50:56.9</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Apr 2006 13:37:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lemmingz Shadow</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>Posted in <a href="http://ageek.de/category/privat/" title="Privat">Privat</a><a href="http://ageek.de/category/sport/" title="Sport">Sport</a></p>01:50:56.9, so lautet mein offizielles Ergebniss für den Bochumer Uni-Run Halbmarathon. Damit habe ich es immerhin auf Platz 234 der Gesamtwertung geschafft. 503 Läufer haben teilgenommen. Evtl. kann ich beim Rhein-Ruhr Halbmarathon am 30. April die Zeit von 5:15 pro &#8230; <span class="read-more"><a href="http://ageek.de/16/0150569/">#LINK#</a></span>]]></description>
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